助睡眠又舒眠
★1、香蕉-含使肌肉放鬆的鎂
★2、菊花茶-可凝神靜氣
★3、温牛奶-含能鎮靜的色氨酸
★4、蜂蜜-能暗示大腦分泌苯基二氫喹唑啉有助睡前放鬆
★5、燕麥片-含有N-乙酰-5-甲氧基色胺助催眠
★6、亞麻籽-含Omega-3助睡眠
★7、全麥麵包-能助釋放胰島素催睡眠
相關文章閱讀：
黑巧克力可可成分高!可抗氧化護心及抗癌
點我看更多>>>>
http://www.life.com.tw/?app=view&no=132544
相關搜尋： 健康養身笑話謎語 comtwdvd commega bankcnn comhtc megaapp ehtc appipad appapple app燦坤福利品 appdc viewapp 破解app 遊戲web app養身笑話謎語mega bank網路銀行htc app下載ipad app store健康養生食譜健康養生餐健康養身毛巾操健康養生網笑話謎語題目and解答笑話謎語大全有題目有解答笑話謎語大全冷笑話謎語題目笑話猜謎謎語冷笑話謎語題目和答案
相關推薦
你有便祕？口臭？長痘痘嗎？原來大病前都有這7種徵兆！！趁還來得及前，教你排毒一下！
圖片來源 你的身體健康嗎? 這些症狀告訴，你的體內有垃圾或已超標啦~快來看一下! 1、便秘 【信號】腸道垃圾超標 如果你排便間隔時間多於3天或3天以上，你可能患上了便秘。 長期便秘，會產生大量毒素堆積，這些「垃圾」被人體吸收，會繼發腸胃不適、口臭、色斑等其他症狀，導致人體器官功能減弱...
閱讀詳情 »注意！有傷口吃醬油會讓傷口變黑！？這麼多年我才知道...
擁有人生第一雙溜冰鞋的第一天，我就華麗地把自己的兩個膝蓋都摔開了花。 清理傷口的時候我咬緊牙關，一聲都沒有嚎。但是接下來的日子裡，我焦慮的媽媽列出了一張忌口清單，卻叫我傻了眼。在這張清單上，除了雞蛋、牛奶和魚蝦之流，赫然在列第一位的，就是醬油。可是我最喜歡吃醬油！為什麼！為什麼不能吃醬油？！ 我媽...
閱讀詳情 »奇蹟！！32歲才發現是「陰陽人」！！最後竟生下龍鳳胎！老公：無論如何妳都是我的妻子…
印度一名「女子」發現自己是陰陽人、且擁有大部分男性染色體後，仍堅持接受治療懷孕，日前誕下一對健康龍鳳胎，醫生2月9日稱這是「罕見中罕見的個案」，認為這幾乎無異於男人生孩子。 據香港《明報》網站2月10日報導，這名32歲的陰陽人外表是女性，但擁有95％XY男性染色體。她接受了超過一年的荷爾蒙及其他醫學...
閱讀詳情 »高血壓降不下來怎麼辦？你只需要吃這些食物！沒想到那麼簡單！
【9種食物可防治高血壓】1、雞蛋清 據英國《每日郵報》4月9日報道，中國吉林大學於誌鵬博士及其研究小組完成的一項新研究發現，吃雞蛋清可以降低血壓。 軍事醫學科學院食品與營養系博士芮莉莉告訴《生命時報》記者，其實早在2009年，加拿大阿爾伯塔大學的一項研究就發現，雞蛋中的...
閱讀詳情 »
Facebook留言